co wtedy

[...] i zbicie nadmiernej ilosci tluszczu. 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 40 ddniowa kuracja z x-pand,pro-creatine cnp i bialko instant whey reflex.(super sie wtedy czulem,nie chcialo mi sie wychodzic z silki) 8 .POZIOM BF% 20,3 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): MAM TENDENCJE DO TYCIA,TYP BUDOWY NIE WIEM 10 .WYNIKI [...]

[...] wyleczyc swiat od razu. Trening dla Ciebie: www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Tutaj przestroga: http://www.sfd.pl/Zwolnij!_Szkoda_życia_%25-_Czyli_trochę_filozofii_dla_młodych.-t359221.html Co do tego co hamuje a co nie hamuje wzrost moglbym powiedziec jaka jest prawda ale wtedy tylko Tobie zaszkodze wiec nie bede pisal. pozdrawiam

250 kcal to wg was bardzo duzo? Z reszta moze faktycznie... Lubie sobie walnac wieczorkiem powko czy 2. Robilam to kiedys co kilka dni, ale kolacji wtedy nie jadlam juz. Obecnie jestem ciezsza o jakies 8kg (ale tez w tym czasie rzucilam palenie). A jak sprawa wyglada z winem polwytrawnym? 2 lampki na wieczor sa objetosciowo o wiele mniejsze od [...]

[...] codziennie staram sie cwiczyc na stepperze (pol godziny). Do tego biore TSE (od 2 tygodni). Ograniczyłem jedzenie i w zasadzie nie jem kolacji (no chyba ze mnie nacisnie to wtedy 1-2 wafle ryżowe, ale najpoźniej o 19). Co zrobić, jakie odżywki redukcyjne, jakie cwiczenia w domu?? Bardzo prosze o pomoc. Zaniedbałem brzuch i teraz chciałbym to [...]

[...] ser 150 g ) tak wazne jest szybkie przerwanie nocnego katabolizmu miesni ? Moje pytanie bierze sie stad ze wstaje o roznych porach - czasami o 6.00 czasami o 8.00 i dopiero wtedy jem cos z bialkiem ( jajecznica , placki serowo-białkowo-otrebowe). ...a tak w ogole to moja waga stoi od tygodnia na 73,5 kg ( dostarczam w diecie 2g B , 1g T, 2g W na [...]

Co sadzice o czyms takim: nabrac duzo masy tluszczowej, nastepnie zrobic liposukcje brzucha i ladnie go wyrzezbic cwiczeniami, jak by sie wtedy wygladalo? :D

[...] twardy, pokazywał to nieraz. Szczególnie podczas GP w 2005 roku, gdy uległ tylko w finałowej walce Shogunowi. Usprawiedliwić można to ciężką walką z Silvą, ale Shogun miał wtedy naprawdę świetną formę. Po GP Arona znów walczył z Silvą - walkę przegrał dość kontrowersyjną decyzją sędziów. Wrócił po prawie rocznej przerwie aby walczył z [...]

Panowie ponawiam moja prośbę. zastanawiam się czy coś kupić teraz czy pochodzić kilka tygodni na sucho i dopiero wtedy kupić Creatyne lub KRE ALKALYN - czy w ogóle coś brać (co do tych dwóch to, który polecacie Creatyne czy KRE ALKALYN?)(zaznaczę że po przerwie 7 miesięcznej jestem dopiero trzeci tydzień na siłce) Najbardziej mnie denerwuje to że [...]

to sie cziesz :D ja swojego czasu tez jadlem podobne po nocach w duzych ilosciach zawsze sie tam cos odlozylo :D ale wtedy nie zwracalem szczegolnej uwagi na to co jem i kiedy :P

[...] wykonane siady nie powinny chyba, aż tak "zmęczyć" grzbietu żeby nie szło zrobić MC. Ja podczas jednego planu robiłem ok 5tygodni siady razem z MC i nic mi nie dolegało;] co prawda operowałem wtedy dosyć małymi ciężarami,ale i tak były wtedy prawie maksymalne do moich możliwości. Zmieniony przez - jac88 w dniu 2008-03-27 00:09:08

d0l4r99 co innego gdy typ z typką sie kłóci i to on grozi i zachowuje się agresywnie,wtedy owszem,jest to szczyt frajerstwa. Ale jeśli to typka atakuje to nie uważam za frajerstwo bronienie się,frajerem natomiast nazwe kogoś kto sie daje okładac bo coś tam.

Na wlasna odpowiedzialnosc mozesz isc, aczkolwiek ja nie polecam... Przyjdzie czas to wtedy jak najbardziej. Nie ma sie co spieszyc IMO zdr.

[...] kontuzji, ale i kwestia zwiekszenia wydolnosci oddechowotlenowej oraz i zlapania "pierwszej masy". SUPLEMENTY ---------- Co do odyzwek, ktore kupiles bo sa to odyzwki, a nie suple to moyesy je stosowac, ale wg brakow w diecie, a nie wg tego co pisye producent bo to bey sensu jest wtedy co myslicie o tym wszystkim ? Napisalem zdr.

[...] widac ze sa na poziomie lubia dotawac po mordzie i mozna z nimi pogadac... bo czesto przychodza "fajterzzy" w teori co duzo mowia jescze wiecej wiedza i mysla ze po miechu beda zamiatac ulice KOX'ami :D mi sie osobiscie podoba ale cuzje ze musze worcic na silke :P ale to dopiero od nowego sezonu nabiore na masie i sile to wtedy wroce :)

biernol - przerwałem wtedy treningi, za dużo roboty miałem. teraz mam cykl siłowy to coś wrzucę co jakiś czas slayerek - a jak! Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-26 21:32:45 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-26 21:33:36

[...] bo to forum zdominowane przez kyokushin Jak jacyś są to zakonspirowani, do polemiki im nie spieszno, ciekawe dlaczego PS. Cavior: taaaa, thaibokserzy na pewno wpadną z widłami, a ja jeszcze na miotle przylecę Ale i tak ciesz się że BJJ nie znieważyłeś, bo wiesz co by Cię wtedy czekało Zmieniony przez - searme w dniu 2008-03-26 20:29:03

witam sledze caly czas pare uwag tylko - dla sprobowania nie dawaj nic tlustego w przedtreningowym - zadne ryby itd najlepiej czyste wegle i bialko i wtedy po 1,5godz trening w potreningowym tak samo bez tluszczu ale jeszcze - proponuje wyrzucic warzywa w tym pierwszym posilku po. co do tych rewelacji - nie musisz sie tak spieszyc od razu po [...]

[...] tyg cyklu propionat 20 ml + winstrol 20 ml wbijałem co 2 dzien to i to teraz chce przedłuzyć cykl a ze nie moge narazie nigdzie dostać propionatu ani winstrolu zdecydowałem sie na 5 omki Kolega mówi zeby wbijac co 10 dni wtedy lepiej pójdzie poweidział mu tak jakis tam mistrz polski były. jak myslicie co robic wbijać co 7 dni czy co 10? Diete mam

Styl tylko wtedy jest skuteczny kiedy cwiczy sie walke pod ulice, musza byc sparringi(np jak w kicku) z tego co sie orientuje to raczej w Shotokanie element walki pod ulice praktycznie nie występuje

[...] + rozciąganie i inne pojedyńcze ćwiczenia na pośladki oraz uda + rozgrzewka (minimum 5 minut) <-- są to ćwiczenia, które zaczynam od 1 kwietnia ćwiczyć więcej, bo od wtedy zaczynam 'ostrzejszą' dietę i będę bardziej przestrzegała wytyczonych przez mnie zasad. Tak teoretycznie, bo wiem, że dokładnie to nikt mi na to pytanie nie odpowie: [...]